八个月宝宝补钙应该吃什么

八个月的宝宝补钙，主要可以通过食物和补充剂两种方式进行。关于食物方面，可以尝试以下富含钙质的食品：

1、奶制品：母乳和配方奶都是很好的钙来源。母乳中的钙磷比例适宜，吸收率高。配方奶也含有丰富的钙质，可以根据宝宝的体重和年龄来选择合适的量。

2、豆制品：豆腐等豆制品含有丰富的钙质，可以适量添加到宝宝的辅食中。

3、鸡蛋：蛋黄含有丰富的钙质和磷元素，也可以作为宝宝辅食的选择。

此外，为了补充宝宝可能缺乏的维生素D，可以适当带宝宝晒太阳，有助于皮肤合成维生素D，促进钙的吸收。

如果宝宝通过食物无法满足所需的钙质，可以考虑使用补充剂。在选择钙补充剂时，建议咨询医生或营养师的建议，以确保选择适合宝宝的产品。同时，一定要按照推荐的剂量进行补充，避免过量摄入。

最后，请注意，过量补钙可能会导致便秘或其他不适，因此最好在医生或营养师的指导下进行补钙。如果宝宝有任何不适，应立即停止并寻求专业建议。