孕13周不幸流产该怎么调理身体

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问题详情：孕13周不幸流产该怎么调理身体？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕13周不幸流产，对于女性身体来说是一次较大的损伤，需要充分休息和调理。以下是流产后的身体调理建议：

1、休息充足：流产后需要充分休息，至少休息两周，避免过度劳累和剧烈运动。

2、饮食营养：多吃富含蛋白质、铁、维生素的食物，如鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等，以补充身体所需的营养。

3、保持卫生：流产后要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。

4、避免性生活：流产后一个月内避免性生活，以免影响身体恢复。

5、心情调节：保持心情愉快，避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响。

6、定期复诊：流产后需要定期进行身体检查，确保身体恢复良好。

7、适当运动：适当的运动有助于身体恢复，如散步、瑜伽等轻度运动。

8、食疗调理：在中医指导下，可以食用一些具有滋补作用的食物或药物，如红枣、枸杞、当归等，以助于身体恢复。

9、避孕措施：流产后要做好避孕措施，避免短时间内再次怀孕。

此外，如果流产后出现发热、腹痛、异常出血等情况，应及时就医。总之，流产后需要充分休息和调理，以恢复身体健康。

以上建议仅供参考，具体的恢复措施应根据个人情况而定，建议在医生或专业人士的指导下进行。

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