双膝盖酸痛该怎么办

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问题详情：双膝盖酸痛该怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

双膝盖酸痛可能是由多种原因引起的，如关节炎、韧带损伤、过度劳累等。针对这个问题，建议根据具体原因采取相应的缓解措施。

1、注意休息：避免长时间站立、行走或过度运动，给膝盖肌肉和关节充分的休息时间。

2、物理治疗：可以尝试热敷或冷敷酸痛部位，注意根据个人的疼痛情况和舒适度选择。此外，按摩、针灸等物理治疗方法也可以在一定程度上缓解膝盖酸痛。

3、运动锻炼：适当的锻炼有助于增强膝盖肌肉和韧带的稳定性。建议在专业人士的指导下进行针对性的运动康复。

4、药物治疗：如果膝盖酸痛较为严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。

5、寻求医疗帮助：如果膝盖酸痛持续不减或加重，建议及时就医，通过X光、MRI等影像学检查确定具体原因，并获得专业医生的治疗建议。

6、注意保暖：寒冷天气可能会加重膝盖疼痛，因此注意保暖，可以尝试佩戴护膝来保持膝盖温暖。

7、保持良好的姿势：在日常生活中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，以减轻膝盖的压力。

总之，双膝盖酸痛需要根据具体原因进行治疗，同时注意休息、物理治疗、药物治疗和寻求医疗帮助。在日常生活中，注意保暖和保持良好的姿势也有助于缓解膝盖酸痛。

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