脊椎尾骨痛怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脊椎尾骨痛可能是由于多种原因引起的，如久坐、坐姿不正、外伤等。为了缓解疼痛，你可以尝试以下方法：
1、改善坐姿：避免长时间保持同一坐姿，特别是在办公室工作时。每小时起身活动一下身体，做些拉伸运动，有助于缓解尾骨压力。
2、使用坐垫：如果长时间坐着无法避免，可以使用专门的坐垫来分散尾骨承受的压力，减轻疼痛。
3、局部热敷：使用暖水袋或热毛巾对疼痛部位进行热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛。
4、适度按摩：对疼痛部位进行轻柔的按摩，有助于放松肌肉，缓解疼痛。
5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。
6、休息：避免过度活动尾骨部位，适当休息，有助于疼痛缓解。
7、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医生的帮助，以确定是否存在严重的疾病或损伤，如骨折、关节炎等。
总之，脊椎尾骨痛需要根据具体情况采取合适的治疗方法。如果疼痛持续不减或者加重，一定要及时寻求医生的帮助。
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