得了腰背肌筋膜炎怎么办

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问题详情：得了腰背肌筋膜炎怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

如果患有腰背肌筋膜炎，可以采取以下方法进行治疗和缓解：

1、休息与保暖：这是治疗的基础，因为休息可以减轻肌肉和筋膜的负担，有利于炎症的消退。同时，注意保暖，避免腰部和背部受凉。

2、物理治疗：如热敷、针灸、拔罐等，这些治疗方法可以促进血液循环，加速炎症的消退。

3、药物治疗：在疼痛明显的情况下，可以根据医生的建议服用非甾体类抗炎药，如布洛芬等，以消炎止痛。此外，局部外用膏药也可以缓解疼痛和炎症。

4、锻炼：适度的锻炼可以增强肌肉力量，有助于减轻炎症和预防复发。

5、中医治疗：可以采用中医针灸疗法或者中药疗法来缓解症状。

6、饮食调理：注意饮食健康，避免过于油腻和辛辣的食物，多吃一些清淡、富含营养的食物，如蔬菜、水果等。

7、日常习惯的改变：改善久坐、久站等不良习惯，适当进行拉伸和放松运动。长时间坐办公室的工作人员，定时休息和进行放松操的锻炼也很有帮助。

如果采取了上述方法后症状仍未得到缓解，或者病情持续加重，建议尽快就医进行进一步的检查和治疗。每个人的病情不同，治疗方法也会有所不同，因此最好咨询医生的建议进行针对性的治疗。

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