失眠是焦虑还是抑郁

失眠可能是焦虑的表现，也可能是抑郁的症状，但并不一定直接等同于焦虑或抑郁。

焦虑通常表现为过度担心、紧张和恐惧，可能伴随着入睡困难、睡眠浅或早醒等失眠症状。抑郁则常表现为情绪低落、失去兴趣和快乐感，可能也有失眠或嗜睡等问题。

失眠也可能由其他原因引起，例如环境因素（如噪音、光线、过热或过冷等），生理因素（如饮食、药物、慢性疾病等），或生活习惯（如不规律的睡眠时间、过度使用电子产品等）。

因此，如果遭遇失眠问题，不要直接将其与焦虑或抑郁划等号。如果失眠症状持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助进行评估和诊断。