来月经能不能吃补品

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问题详情：来月经能不能吃补品？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

来月经的时候，女性可以吃一些补品，但要注意选择适合自己的补品，并适量食用。

首先，月经期间身体较为虚弱，免疫力也会有所下降，因此适当补充一些营养品是有益的。常见的补品如燕窝、阿胶等，富含蛋白质、氨基酸等营养成分，有助于缓解疲劳，提高免疫力。此外，红枣、枸杞等也有助于补充气血，改善月经失血引起的贫血等问题。但要注意不可过量食用，避免对身体造成负担。

其次，女性在月经期间还应该注重均衡饮食和合理搭配营养。多吃新鲜蔬菜、水果，以补充多种维生素和矿物质，有助于身体健康。同时，要少吃油腻、辛辣等刺激性食物，避免加重身体不适。另外也要注意不要吃含有活血化瘀成分的补品，否则可能会导致月经量增多或者月经淋漓不尽的情况出现。

总之，在月经期间可以吃补品来补充营养和提高免疫力，但要注意选择适合自己的补品并适量食用。同时也要注意均衡饮食和合理搭配营养，避免对身体造成负担。如有任何疑虑或身体不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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