感冒了还便秘怎么治疗

感冒并伴有便秘的情况，首先需要优先治疗感冒，同时兼顾便秘问题。以下是一些建议：

1、治疗感冒：感冒一般是由于病毒感染引起的，可以选择一些抗病毒药物进行治疗。如果感冒伴随有发烧、咳嗽等症状，还需要根据具体情况选择合适的药物进行对症治疗。

2、调整饮食：对于便秘问题，调整饮食习惯是关键。多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于改善便秘情况。同时，增加饮水量也可以软化粪便，帮助其顺利排出。

3、增加运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。根据身体状况选择适合的运动，如散步、慢跑等。

4、保持良好的作息：保证充足的睡眠和休息时间，有助于身体恢复。

5、按摩和灌肠：如果便秘情况严重，可以尝试进行腹部按摩或者灌肠以缓解症状。

6、咨询医生：如果便秘情况持续不减或者症状加重，建议及时咨询医生。医生会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。

请注意：感冒期间身体免疫力较低，需要特别注意保暖和休息，避免病情加重。同时，在服用任何药物之前，请务必咨询医生的意见。