过敏性鼻炎应该多吃什么
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问题详情：过敏性鼻炎应该多吃什么？
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罗庆 副主任医师 耳鼻喉头颈外科
南昌大学第一附属医院三甲
过敏性鼻炎患者在饮食方面需要注意，多吃某些食物有助于缓解症状和增强免疫力。建议过敏性鼻炎患者多吃以下食物：
1、维生素C丰富的食物：如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，有助于增强免疫力，抵抗过敏症状。
2、抗氧化食物：如菠菜、胡萝卜等蔬菜含有丰富的抗氧化成分，有助于减轻鼻腔黏膜水肿和充血等症状。
3、红枣：红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，有助于改善过敏性鼻炎症状。
4、水果类：梨、苹果等富含多种维生素的水果有助于增强抵抗力，缓解鼻炎症状。
5、蔬菜类：生姜、洋葱等蔬菜具有抗过敏作用，可缓解鼻塞等症状。
6、小麦、坚果等含有维生素E的食物也有助于缓解过敏性鼻炎的症状。此外，还可以适当食用一些瘦肉等蛋白质丰富的食物，以增强身体免疫力。同时应避免食用会引起过敏的食物，如海鲜等。另外，注意保持良好的饮食习惯和生活方式，保持饮食清淡易消化，避免暴饮暴食和熬夜等不良习惯。同时避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等。请注意：饮食虽然对缓解鼻炎症状有帮助，但无法根治过敏性鼻炎。如症状持续加重，建议及时就医。
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