大姨妈来不能吃什么

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问题详情：大姨妈来不能吃什么？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

大姨妈期间，女性需要注意饮食，避免摄入一些可能会影响身体健康的食物。以下是一些不适宜在经期食用的食物：

1、生冷类食物：如冷饮、各种寒性水果等，食用后可能会加重宫寒的症状，不利于血液循环和月经血排出，可能会诱发痛经等情况。特别是在夏天和秋冬季节更应注意。

2、辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等，这类食物会刺激子宫收缩，可能导致月经量增多、月经淋漓不尽等问题。特别是对于热性体质的女性，摄入辛辣刺激性食物甚至可能导致便秘或痔疮发作。因此，经期应尽量不吃这类食物。

3、高脂肪食物：如肥肉等油炸类食物和含有丰富脂肪的食物也不适宜经期食用。因为这些食物会消耗体内人体对矿物质的吸收能力，还可能会导致女性食欲下降，进而刺激身体新陈代谢降低，不利于经血排出。同时这些食物还会影响胃肠的正常蠕动和消化功能，从而引发便秘等现象。因此建议经期多吃蔬菜水果，多喝温水或红糖水等饮品，少吃高脂肪食物。

此外，女性还应避免食用含有咖啡因的饮料和酒精类食物，以及含有活血化瘀的药物或某些水果。因此经期应格外注意饮食选择，以免对身体造成不良影响。具体禁忌可以咨询医生或营养师的建议。如果身体有任何不适，建议及时就医。

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