骨量减少怎么治疗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
骨量减少通常与骨质疏松有关，这是一种骨骼疾病，其特征是骨密度下降和骨折风险增加。治疗骨量减少的方法主要包括以下几个方面：
1、调整生活方式：保持均衡的饮食，确保摄入足够的钙和维生素D，这是维持骨骼健康的基础。增加户外活动，提高身体对钙的吸收能力。避免过度饮用含咖啡因和酒精的饮料，因为这些会影响钙的吸收和利用。
2、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来增加骨密度和降低骨折风险。例如，可以使用抗骨质疏松药物如双磷酸盐类药物、选择性雌激素受体调节剂等。
3、物理治疗：物理治疗如运动训练可以帮助增强肌肉力量，改善骨骼健康。进行有氧运动如散步、跳舞等可以刺激骨骼生长并改善骨密度。负重运动如举重等也可以帮助增强骨骼。建议在医生的指导下选择合适的锻炼方法。此外，物理治疗还包括光疗（如晒太阳）或物理治疗师的其他手段来刺激骨骼恢复健康。
请注意，每个人的情况不同，治疗方法可能因人而异。建议您咨询专业医生，根据具体情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，定期进行检查和评估也是非常重要的。
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