经期可以喝酸奶吗

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问题详情：经期可以喝酸奶吗？

精选回答

黄洁贞 副主任医师 妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

经期是可以喝酸奶的。但需要注意以下几点：

首先，建议喝常温的酸奶，避免喝冰镇的酸奶。由于经期女性可能会存在胃肠道虚弱的情况，此时喝常温酸奶不会对胃肠道产生不良影响。另外，酸奶中含有丰富的蛋白质，喝酸奶可以增强抵抗力。在经期的时候因为盆腔充血、经血流出导致机体抵抗力下降，适当地喝一些酸奶对改善身体的状况也会有一定帮助。并且，喝酸奶可以促进肠道蠕动，有助于缓解经期便秘的情况。但需注意适量饮用，避免过量导致胃酸分泌过多引起胃部不适。

综上所述，经期是可以适量喝常温酸奶的，但需根据个人体质和情况调整饮用量，同时避免吃生冷刺激性的食物，以免引起不适。如果有任何疑虑或特殊状况，建议咨询医生。经期女性的饮食及日常保健需注意综合考虑个体健康状况。

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