三个月后如何保胎

三个月后想要保胎，可以采取以下措施：

1、调整饮食：多吃一些营养价值丰富的食物，比如鸡蛋、奶制品等，多吃新鲜的蔬菜和水果，以满足胎儿对营养的需求。避免食用辛辣、刺激的食物。保持营养摄入的全面性和均衡性。尽量避免烟酒的刺激。

2、避免剧烈运动：此时胎儿相对不稳定，如果进行剧烈运动，容易导致宫缩，引发流产。因此，应以休息为主，可以适当进行散步等轻度运动，避免剧烈运动和体力活动。

3、避免同房：同房时可能会引起宫缩，刺激阴道，容易导致胎儿早产。因此，怀孕前三个月应避免同房。三个月后若需保胎，也需尽量避免同房。

4、保持良好生活习惯：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。注意个人卫生，保持外阴清洁。

5、定期产检：定期进行产检可以了解胎儿的发育情况，及时发现和处理可能存在的问题。如发现异常阴道出血或腹痛等情况，应及时就医检查并接受专业医生的指导和治疗。