结石要注意什么饮食

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问题详情：结石要注意什么饮食？

席启林主任医师泌尿外科

苏州大学附属第一医院三甲

结石患者需要注意的饮食内容主要包括控制摄入含有结石成分的食物，如高草酸食物、高钙食物等，以及保持良好的饮食习惯。具体建议如下：

1、减少高草酸食物的摄入：对于草酸盐结石患者，应减少食用含草酸的食物，如菠菜、甜菜、甘蓝、花生等。因为草酸在尿中含量过高可能会导致结石的形成和复发。同时，草酸盐含量高的茶叶也建议避免过多饮用。

2、控制钙的摄入：如果是因为钙质摄入过多导致的结石，应适当控制牛奶、鸡蛋等含钙食物的摄入。虽然钙质对于人体有益，但过量摄入可能会增加结石的风险。应根据医生的建议进行钙的摄入控制。

3、多喝水：保持充足的水分摄入有助于预防结石的形成。水分可以帮助稀释尿液中的矿物质和结晶物质，从而降低结石的风险。

4、饮食规律：保持规律的饮食习惯有助于预防结石的形成。避免暴饮暴食和不规律的饮食作息，以免对身体造成不良影响。

5、均衡饮食：保持均衡的饮食结构，多吃富含维生素和纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于预防结石的形成。

总之，结石患者的饮食应以低草酸、适量钙质、均衡营养为主，并保持良好的饮食习惯。具体的饮食调整方案应根据个人的病情和医生的建议进行。如有疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。

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