大姨妈来了不能吃什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
大姨妈来了，女性需要注意饮食，有些食物应该尽量避免或少吃。主要包括：
1、辛辣类食物：如辣椒、花椒、姜等，因为辛辣易刺激人体器官导致血管过度收缩或扩张。尤其月经期间可能会出现一些痛经的症状，吃一些辛辣刺激性的食物，对胃黏膜刺激较大，可能会加重月经期间的不适症状。
2、生冷类食物：如冰淇淋、冷饮等，这些食物可能会导致子宫收缩异常，从而引起经血排出不畅和痛经等问题。特别是不要生吃海鲜，如螃蟹、甲鱼等水生动物，它们本身就属于寒性食物，如果加上烹饪方法不当或未煮熟透的话可能会引起腹泻等症状。
3、油腻食物：如肥肉等油腻食物会影响身体的消化和吸收能力，特别是月经期间肠胃功能较弱的女性更应注意避免油腻食物。
4、活血性温的食物：如红枣、枸杞等性温的食物可以活血，但在经期过量食用可能会增加出血量。此外，咖啡等含有咖啡因的饮品也应避免饮用过多，因为咖啡因也可能导致出血量增加。
除了以上食物外，女性在月经期间还需要注意个人卫生和休息，避免过度劳累和情绪波动。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或妇科专家的意见。
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