橘子和牛奶间隔多久吃

一般来说，吃完橘子后，最好间隔一段时间再喝牛奶，通常建议在1小时以上。这是因为橘子中的一些物质在消化时会对牛奶中的蛋白质产生一定的影响，影响蛋白质的吸收和利用。因此，为了确保身体能够充分吸收和利用这两种食物中的营养，建议间隔一段时间再食用。

此外，对于胃肠功能较弱的人群来说，更应谨慎搭配食物，避免过量食用或不当搭配导致的不适症状。如果有任何疑虑或特殊体质，建议在饮食选择上咨询专业医生或营养师的建议。

总之，橘子和牛奶是可以一起食用的，但为了充分吸收营养并避免不适，最好间隔一段时间来食用这两种食物。具体时间可根据个人体质和消化情况而定，但通常建议在1小时以上。