总胆红素高吃什么水果可降下来

总胆红素高的人可以选择一些富含维生素C、抗氧化物质的水果来食用，这些水果有助于降低胆红素水平。以下是一些建议的水果：

柑橘类水果：如柑橘、柚子、橙子等，富含维生素C，有助于促进身体的新陈代谢，增强身体免疫力，对降低胆红素水平有一定帮助。

猕猴桃：富含维生素C、氨基酸、肌醇等营养物质，可以促进肝脏排毒，对改善胆红素偏高有一定作用。

葡萄：含有多种维生素和矿物质，具有一定的抗氧化作用，有助于保护肝脏，对降低胆红素有益。

香蕉：具有清热解毒、润肠通便的作用，胆红素高的人常食香蕉有助于提高免疫力，降低胆红素。

此外，红枣、枸杞等也具有护肝、养肝的作用，适量食用也有助于改善胆红素偏高的情况。

然而，单靠食用水果并不能直接降低总胆红素水平。如果总胆红素高是由于疾病引起的，如肝炎、胆道梗阻等，需要针对原发病进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要，如保持低脂、低盐、低糖饮食，避免过度劳累和情绪波动等。

总之，对于总胆红素高的人来说，食用上述水果有助于改善肝功能和降低胆红素水平，但应结合医生的建议和治疗方法进行综合调理。在食用过程中，也应注意适量，避免过量食用导致身体不适。