人正常一天喝多少水

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问题详情：人正常一天喝多少水？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

正常成人每天饮水量应在两升到三升之间。人体水分的摄入主要依靠饮水，而饮水应少量多次，一次补充的水分量应控制在大约两百毫升左右。同时，水的需求量还取决于身体活动量、气温、身体健康状况等因素。具体来说：

1、当身体活动量比较大的时候，或者气温比较高的时候，人体水分流失的速度会比较快，需要适当增加饮水量，以确保身体有足够的水分支持。同时，有肾脏疾病的患者应根据医生的建议控制饮水量。

2、如果人体出汗过多、小便过多或者有恶心呕吐腹泻等造成体内体液严重不足的表现时，可能会导致失水大于缺水情况出现。因此这部分情况下都需要额外饮水以补充水分，而且建议多次饮用少量水。

总的来说，为了保持身体健康，每天饮水应适量且均衡。如果有任何关于饮水量的疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

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