体温36.9正常吗

体温36.9℃是正常的。以腋下测温法为例，成人的正常体温值为36~37℃。人的体温并不是恒定不变的，可在一定范围内波动，如剧烈运动后、月经前期等，体温会略有升高，但一般不超过正常范围。

如果测量后发现体温超过了正常范围，需要考虑一些原因，如感染、免疫系统疾病等。如果出现发热症状，建议及时就医，进行相关检查并治疗。如果体温异常升高，需注意保持室内空气新鲜流通，多卧床休息，避免过度劳累和熬夜。此外，可以适量食用新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣、刺激和油腻的食物。同时，多喝水有助于身体康复。

总之，人体正常的体温是相对稳定的，如果出现异常波动或不适，应及时关注并采取措施。