血糖高的人能吃芒果吗

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问题详情：血糖高的人能吃芒果吗？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

血糖高的人可以适量吃芒果，但要注意以下几点：

1、控制摄入量：芒果虽然含有糖分，但其营养价值丰富，包括维生素C、矿物质等。对于血糖高的人来说，少量摄入不会对血糖造成太大影响。摄入时可根据个人的具体情况来适当调整，遵循适量原则。如果吃较多芒果，应减少其他高糖分食物的摄入，以维持总体的热量和糖分摄入的稳定。

2、注意时间：建议在两餐之间食用芒果，这样有利于血糖的管理。

3、血糖波动大时应避免食用：如果血糖近期波动较大或持续较高，建议先不吃芒果，待血糖平稳后再考虑摄入。

4、注意过敏反应：虽然芒果营养丰富，但部分人对芒果过敏，应避免食用。

5、监测血糖：在食用芒果后，建议密切监测血糖，以了解芒果对血糖的具体影响。如果发现血糖有显著的升高趋势或持续处于高水平，可能需要调整饮食或治疗方案。

总之，对于血糖高的人来说，可以适量吃芒果，但务必注意以上几点。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。另外，每个人对食物的耐受性不同，所以具体还需根据个人情况来调整饮食。

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