黄桃的营养价值是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
黄桃是一种营养价值很高的水果，其营养价值主要体现在以下几个方面：
1、含有丰富的抗氧化剂（如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素等），能够帮助清除体内的自由基，增强免疫力，延缓衰老。
2、富含丰富的维生素C和微量元素，有助于增强免疫力，抵抗多种疾病。
3、含有纤维素，有助于促进肠胃蠕动，增强肠胃功能，促进新陈代谢。
4、含有大量的人体所需的矿物质元素，如锌、硒等，这些元素对维持人体健康有重要作用。尤其是锌元素，有助于提升食欲。
5、黄桃含有丰富的抗氧化物质和维生素E等，能清除体内自由基，对改善皮肤状态有一定帮助。同时其含有的大量水分和天然糖分也能为身体提供足够的能量。
总的来说，黄桃不仅美味可口，而且具有很高的营养价值，适量食用可以为身体带来许多好处。但请注意，任何食物的摄入都应适量，过量食用可能会导致热量摄入过多或其他不良影响。
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