如何判断脚内翻外翻

判断脚内翻还是外翻，一般可以通过目测法、触摸法、测量法等方式进行辨别，具体方法如下：

1、目测法：首先保持自然站立姿势，观察双脚的形态。如果脚的外侧边缘高于内侧边缘，可能是足外翻；如果内侧边缘高于外侧边缘，可能是足内翻。但这只是一种初步判断，具体情况还需要结合其他方法进一步确认。

2、触摸法：从踝关节正中触摸前足的最高点。如果最高点在踝关节内侧，可能是足内翻；如果最高点在踝关节外侧，可能是足外翻。但这种方法需要一定的经验和技巧，对于普通人来说可能较难准确判断。

3、测量法：通过测量关节角度来判断脚的形态。可以在踝关节处做一个垂直线，然后测量线与足底之间的角度。如果在0-15度之间，可能是正常的足弓形态；如果大于这个角度，可能是足内翻；如果小于这个角度则有可能是足外翻。但由于该方法涉及的角度测量比较复杂和专业，所以通常建议在专业人士的指导下进行。

通常情况下这三种方式可以有效地判断出是否为脚内翻还是外翻，为了做出准确的判断和治疗建议咨询专业的骨科医生。一旦出现脚部不适或者足部出现结构改变时需要及时前往医院就诊并接受治疗。平时也需要多加关注自身健康问题。