脚跟疼受凉需要注意什么
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问题详情：脚跟疼受凉需要注意什么？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脚跟受凉后疼痛，需要注意以下几个方面：
1、保暖：要特别注意保暖，避免再次受凉，避免使用凉水，以防加重疼痛。
2、休息：避免剧烈运动和负重活动，适当休息，减轻脚部的压力。
3、热敷和按摩：适当进行热敷和按摩，以促进血液循环和缓解疼痛。
4、选择合适的鞋子：尽量选择舒适、宽松、透气的鞋子，避免穿着高跟鞋或硬底鞋等不合适的鞋子。
5、饮食调理：适当补充钙质和蛋白质等营养物质，有助于缓解脚跟疼痛。同时，避免食用寒凉、生冷的食物。
6、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医检查和治疗。
总之，脚跟受凉后疼痛需要注意保暖、休息、热敷、按摩、选择合适的鞋子、饮食调理等方面，以促进恢复。同时，要根据具体情况及时就医，以免延误治疗。
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