孩子总生病饮食上需要注意什么
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黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
孩子总生病，饮食上的注意事项主要包括以下几个方面：
1、保证营养充足：在孩子的饮食上要保证足够的营养摄入，特别是蛋白质、维生素等营养成分。可以适当增加肉类、蔬菜、水果等食物的摄入，同时注意食物的清淡易消化，避免过于油腻或辛辣。
2、饮食规律：养成规律的饮食习惯，定时定量吃饭，避免暴饮暴食或过度饥饿。这样有助于保持孩子的肠胃健康，增强身体免疫力。
3、多喝水：多喝水有助于保持身体的水分平衡，促进新陈代谢，排出体内的毒素。
4、避免过敏源：如果孩子有过敏史，要避免摄入引起过敏的食物，以免引发身体不适。
5、烹饪方式：尽量采用蒸、煮、炖等健康的烹饪方式，避免过多的油炸、煎、烤等容易导致食物营养成分流失的烹饪方式。
6、注意卫生：保持饮食卫生，注意食物的清洁和消毒，避免摄入不洁食物导致肠胃问题。
7、根据病情调整饮食：如果孩子生病期间食欲不振或有特殊饮食要求，要根据具体情况调整饮食，比如可以适量减少肉类等不易消化的食物，增加蔬菜、水果等易消化的食物。
总之，孩子总生病时，饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，保持规律饮食习惯，注意卫生，并根据孩子的具体情况进行调整。同时，如果孩子的生病情况一直没有好转，建议及时就医。
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