胳膊肘软组织损伤该怎么办

胳膊肘软组织损伤后，首先要对受伤部位进行制动和冷敷，然后根据损伤程度进行相应的治疗。以下是一些建议：

1、局部制动和休息：避免引起二次伤害。

2、冷敷：减轻局部肿胀和疼痛。不建议使用热敷或局部按摩，因为这可能会加重局部炎症。

3、使用药物：可口服非甾体类消炎药物如布洛芬等以消炎去痛。也可以局部喷涂活血化瘀的药水如正骨水等。

4、物理治疗：在专业医生的指导下，可以采用针灸、理疗等方法促进炎症消散。

5、局部封闭治疗：对于痛点局限的软组织损伤，可进行局部封闭治疗，但需在专业医生的指导下进行。

6、检查和评估：如果伤势严重或持续加重，建议到医院进行进一步的检查和评估，如核磁共振等影像学检查。

7、功能康复锻炼：根据医生指导进行适当的功能康复锻炼，避免关节僵硬和肌肉萎缩。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况由专业医生制定。另外，软组织损伤的恢复需要时间，患者应耐心等待并遵循医生的建议进行治疗。如有任何不适或疑虑，请及时就医。