着凉肱二头肌痛怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
着凉后肱二头肌疼痛，可能是由于肌肉紧张或肌肉痉挛引起的。以下是一些建议的处理方法：
1、保暖：保持疼痛部位的温暖，可以穿上暖和的衣服或使用热敷包。
2、休息：避免过度使用手臂和肩膀，让肌肉有足够的时间恢复。
3、拉伸：进行一些简单的拉伸运动，帮助缓解肌肉紧张。
4、按摩：轻柔地按摩肱二头肌部位，有助于缓解肌肉疼痛和紧张。
5、药物治疗：如疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。
6、中医治疗：可以考虑进行艾灸、拔罐等中医治疗方法来缓解疼痛。
7、饮食调整：摄入富含钙质、蛋白质和维生素的食物，有助于肌肉恢复。
8、及时就医：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，以排除其他可能的疾病。
请注意，以上建议仅供参考。如果肱二头肌疼痛持续或严重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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