俯卧撑时候肱二头肌痛怎么回事
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问题详情：俯卧撑时候肱二头肌痛怎么回事？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
在进行俯卧撑时，肱二头肌感到疼痛可能是由于以下原因造成的：
1、肌肉劳损：俯卧撑主要依赖上肢肌肉支撑完成，肱二头肌起到重要作用。由于平时缺乏锻炼或者肌肉力量不足，短时间内高负荷的俯卧撑活动容易导致肱二头肌周围的筋膜、肌肉劳损性疼痛。这可以通过适当的休息、按摩或使用外用药物缓解疼痛。此外，如果肌肉长时间保持同一状态（例如进行长时间的俯卧姿势）也会导致局部肌肉疲劳和疼痛。
2、韧带拉伤或撕裂：如果在进行高难度的俯卧撑动作时，用力不当或动作不规范可能导致肱二头肌的韧带拉伤或撕裂。这种情况通常伴随着明显的疼痛和活动受限等症状。如果怀疑有韧带损伤，建议及时就医进行诊断和治疗。
此外，肱二头肌疼痛可能与肩袖损伤有关，这是一种肩关节周围的损伤。如果疼痛持续不减或伴随其他症状，建议寻求专业医生的帮助以确定具体原因并获得适当的治疗。总之，俯卧撑时肱二头肌疼痛可能是由于多种原因引起的，建议结合个人情况进行分析并采取相应的措施。同时，要注意适度锻炼和正确的运动方式以避免进一步的损伤。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。
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