什么是鬼压床
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问题详情：什么是鬼压床？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
鬼压床，学名睡眠瘫痪症，是一种睡眠障碍疾病。患者在睡眠过程中意识突然清醒，但身体无法动弹，也无法发出声音。这种状态会让患者感到恐惧和压迫感，仿佛有什么东西压在身上，导致无法移动或呼救。
这种情况一般是由于生活压力过大、作息不规律、长时间熬夜导致的。患者通常会出现在睡梦中突然醒来，大脑开始活跃而身体却仍然处于半睡半醒的状态，造成支配身体的神经未完全清醒。由于这种状态下的肌肉张力和大脑活跃状态的不匹配，使得患者会觉得自己已经醒了但身体动不了，而且伴随着呼吸困难的情况。这种症状大多在短时间内会自行缓解。但是如果频繁出现这种状况，可能会对身体健康产生影响。
为了改善这种情况，建议保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和劳累过度。同时，保持良好的心态和情绪也很重要。请注意，如有不适或经常出现这种情况，建议及时就医咨询。
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