骶骨按摩痛怎么办
583次浏览・8月前
问题详情：骶骨按摩痛怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
骶骨按摩时感到疼痛，可能是由于多种原因导致的，如肌肉紧张、骨骼问题或炎症等。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1、休息：暂时停止按摩，给骶骨区域充分的休息时间，避免过度刺激。
2、冰敷或热敷：根据疼痛情况，可以尝试使用冰袋进行冰敷或使用热毛巾进行热敷，有助于减轻炎症和疼痛。
3、轻度按摩：如果疼痛有所缓解，可以尝试进行轻度按摩，但务必避免过度用力。
4、药物治疗：如疼痛较严重，可以在医生的指导下使用非处方药，如布洛芬等抗炎药，以缓解疼痛和消炎。
5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或加重，建议尽快咨询医生或物理治疗师，以获取专业的诊断和治疗建议。
6、检查日常习惯：长时间坐立或站立可能导致骶骨区域不适。因此，应检查日常习惯，适当调整工作、生活姿势，避免长时间保持同一姿势。
7、锻炼：进行一些针对性的锻炼，如瑜伽、普拉提等，可以增强骶骨区域肌肉的力量和柔韧性，有助于缓解疼痛。
总之，骶骨按摩疼痛时，应首先找到疼痛的原因并采取相应的措施。如果疼痛持续不减或加重，务必及时寻求专业医疗帮助。
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