缺铁是怎么造成的

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问题详情：缺铁是怎么造成的？

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

缺铁主要是由以下几个原因造成的：

1、铁元素摄入不足。如果饮食中的铁含量不足，比如长期不吃肉类食物或者蔬菜，就可能引起缺铁性贫血。因此，饮食中的铁元素摄取量不够是常见的原因之一。针对这种情况，人们需要增加肉类食物的摄入，如鸡肉、牛肉等，同时适当补充维生素C以促进铁元素的吸收。

2、铁吸收障碍。如果体内有铁但无法被正常吸收，也可能导致缺铁现象。这可能是由于不良的饮食习惯或肠道疾病导致的。例如，经常饮用浓茶可能会影响铁的吸收。因此，避免不良饮食习惯或疾病的治疗对于改善铁吸收非常重要。对于慢性肠道疾病患者，比如痔疮出血等反复失血，也会导致体内铁元素消耗过多，造成缺铁现象。在这种情况下，需要及时就医治疗原发病，同时补充铁元素。

总之，缺铁的原因包括摄入不足和吸收障碍两方面。为了保持身体健康，人们应该注意均衡饮食，确保摄入足够的铁元素，并避免不良的饮食习惯和生活方式。如果出现缺铁症状，应及时就医并接受相应的治疗。

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