孕妇能吃百香果吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
孕妇可以适量食用百香果。百香果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B族以及多种矿物质和氨基酸。它对人体有多种好处，包括增强免疫力、消炎止痛等。对于孕妇而言，适量食用百香果还具有以下益处：
1、缓解便秘：百香果中含有大量的膳食纤维，能够刺激胃肠，促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解孕期便秘症状。同时富含维生素和矿物质，如钙、磷等，也有助于维持孕妇健康。
2、美白皮肤：百香果中所含的丰富维生素C具有很好的抗氧化作用，能够有效延缓皮肤衰老过程，保持皮肤年轻状态。这对于孕妇来说是一个很好的选择，因为孕期往往因为各种因素导致皮肤状况不佳。适量摄入百香果能有助于改善肤色。
请注意，虽然百香果具有诸多益处，但孕妇在食用时仍需适量。过量食用可能导致胃肠道负担加重或其他不适。此外，对于百香果过敏的孕妇应避免食用。在孕期，孕妇的饮食应以均衡为主，多样化摄取各种营养丰富的食物，确保母婴健康。如有任何疑虑或特殊情况，建议孕妇在食用百香果前咨询医生或营养师的建议。
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