晕车是不是天生的除了药物有没有其他办法

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问题详情：晕车是不是天生的除了药物有没有其他办法？

蔡跃新副主任医师耳鼻喉科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

晕车确实可能有一定的遗传倾向，但这并不意味着所有人都会晕车或无法改变这种状况。除了药物，还有其他一些方法来缓解或预防晕车症状：

1、适应训练：通过反复刺激，身体可以逐渐适应晕车的症状。比如经常坐汽车，并尝试坐在不同的位置，如前排、后排或窗边等，逐渐适应乘车环境。

2、调整饮食：避免在乘车前吃过于油腻或重口味的食物，因为这可能导致胃部不适，加剧晕车的症状。可以在乘车前适当摄入食物来补充血糖。

3、选择舒适的姿势：尽量避免身体大幅晃动或转头，这会增加晕车的风险。保持头部固定，看向前方，避免低头看手机或看书等动作。

4、保持通风：确保车厢内空气流通良好，避免长时间封闭的环境。如果可能的话，可以打开窗户或调节空调以保持空气新鲜。

5、避免外界刺激：戴上墨镜或使用遮阳伞等物品减少阳光的刺激。在车厢内使用舒缓的音乐、闭眼休息或使用深呼吸等方法来缓解不适。此外保持良好的心理状态也很重要，不要过于紧张或焦虑。

请注意，如果症状严重或持续加重，建议及时就医寻求医生的帮助和建议。医生可以根据具体情况给出更具体的建议和治疗方案。以上方法仅供参考，并不能替代专业医疗建议。

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