月经前为什么总感冒怎么调理

589次浏览・8月前

问题详情：月经前为什么总感冒怎么调理？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经前总感冒的情况，可能与女性在此阶段的免疫力下降有关。月经来临前，体内的激素水平发生变化，身体变得敏感，容易受到病毒或细菌的侵袭，从而引发感冒。针对这种情况，可以采取以下调理措施：

1、调整生活方式：在月经前期保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于增强免疫力。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑。

2、饮食调理：注意营养摄入的均衡，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。适量增加饮水量，有助于加速体内代谢。

3、运动锻炼：适当进行户外活动，如散步、慢跑等，有助于增强体质，提高抵抗力。

4、注意保暖：月经前期身体敏感，要注意保暖，避免受凉，以免引起感冒。

5、草药调理：在中医的指导下，可以根据个人体质情况，选用一些调理月经、增强免疫力的草药进行调理，如黄芪、当归等。

6、预防措施：在感冒高发季节，避免接触感染源，避免去人多拥挤的地方。外出时佩戴口罩，做好个人防护。

如果月经前感冒的症状持续严重或反复发作，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。总之，通过调整生活方式、饮食、运动等方面进行综合调理，可以有效改善月经前总感冒的情况。

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