小腿肚肌肉砸伤痛肿淤青10天了怎么办
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问题详情：小腿肚肌肉砸伤痛肿淤青10天了怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
小腿肚肌肉被砸伤后，出现疼痛、肿胀和淤青等症状，可能是由于局部血管破裂和软组织损伤引起的。如果已经10天了仍然感到不适，可以尝试采取以下方法缓解症状：
1、休息：避免剧烈运动和过度使用受伤的腿，给身体充足的时间进行恢复。
2、冷敷与热敷：在受伤的初期，可以使用冰袋进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。10天后，可以转换为热敷，有助于促进血液循环和淤血的吸收。
3、压迫治疗：使用弹性绷带对受伤部位进行压迫，有助于减轻肿胀和淤血。
4、抬高受伤部位：在坐着或休息时，尽量将受伤的腿抬高，以减轻肿胀。
5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛和炎症。
6、检查和治疗：如果疼痛、肿胀等症状持续不减或者加重，建议寻求医生的帮助，以确定是否有其他严重的损伤或疾病。
7、物理治疗：如中低频治疗等物理治疗方法有助于加速康复。
请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议来确定。如果伤势严重或症状持续加重，请及时就医。
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