来月经能吃巧克力吗

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问题详情：来月经能吃巧克力吗？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

来月经期间可以适量食用巧克力，但需要注意摄入量和个人体质。

巧克力是一种高糖、高热量的食物，含有一些抗氧化成分和微量元素，适量食用可以缓解焦虑和压力，改善心情。在月经期间，一些女性可能会出现痛经、情绪波动等不适症状，适量食用巧克力可能会对这些症状有所缓解。

但是，过量食用巧克力可能会导致身体发胖，刺激神经系统，导致过度兴奋和焦虑等问题。此外，巧克力中的咖啡因也可能加重一些女性的月经不适症状。因此，在月经期间食用巧克力需要注意以下几点：

1、适量食用：不要过量食用巧克力，以免影响健康。

2、注意个人体质：如果食用巧克力后出现不适，比如加重痛经等症状，建议减少或避免食用。

3、避免与药物相互作用：如果正在服用某些药物，建议避免与巧克力同时食用，以免发生药物相互作用。

总之，来月经期间可以适量食用巧克力，但需要注意摄入量和个人体质，如果出现任何不适症状，应及时咨询医生。同时，建议保持良好的饮食习惯和生活方式，保持身体健康。

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