脑梗平时怎么保养

359次浏览・4月前

问题详情：脑梗平时怎么保养？

邓镇副主任医师神经内科

南方医科大学南方医院三甲

脑梗的保养主要包括生活方式的调整和饮食的调整，具体包括以下方面：

1、规律作息：避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于改善脑部血液循环。

2、适当运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于增强体质，提高抗病能力。但注意避免剧烈运动或过度劳累。

3、饮食调理：保持低盐、低脂、低糖饮食，适量增加蛋白质的摄入，如豆制品、鱼肉等。多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、生菜等，有助于降低血液粘稠度。避免高脂肪、高热量食物，如炸鸡、肥肉等。避免吸烟和过量饮酒。

4、控制基础疾病：脑梗患者往往伴有高血压、糖尿病等基础疾病，需要定期监测并按时服药控制。

5、保持良好心态：避免过度焦虑、紧张等不良情绪的刺激。可以通过听音乐、阅读等方式来缓解情绪。

6、定期体检：定期进行体检可以及时了解身体状况，发现潜在疾病并及时治疗。尤其是定期进行脑部的检查，以及检查血脂、血糖等关键指标。

7、药物预防：在医生的指导下，根据具体情况服用抗血小板药物和他汀类药物来降低脑梗复发的风险。

以上保养措施有助于降低脑梗的发病风险，并促进身体健康。如有任何不适或疑虑，请及时就医咨询。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有