鱼油和鱼肝油区别
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
鱼油和鱼肝油在成分、用途、功效及适用人群上存在显著差异，具体如下：
1、成分：鱼油的主要成分是ω-3脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。而鱼肝油的主要成分是维生素A和D，辅以少量的脂肪油。
2、用途：鱼油主要用于预防心脑血管疾病，降低血液粘稠度，预防血栓形成等。而鱼肝油主要用于治疗夜盲症以及佝偻病等疾病，帮助婴幼儿生长发育。
3、功效：鱼油属于天然油脂，能够降低甘油三酯和胆固醇水平，预防动脉硬化。鱼肝油则有助于补充维生素A和D，促进新陈代谢和免疫力提高。
4、适用人群：鱼油适用于中老年人以及心脑血管疾病患者。而鱼肝油则主要适用于婴幼儿以及缺乏维生素A和D的人群。
总之，鱼油和鱼肝油虽然都来源于鱼类脂肪，但它们在成分和功效等方面有明显差异。选择哪种产品主要取决于个人的营养需求和健康状况。此外，建议在医生指导下服用相关营养补充剂，以确保安全和有效。不应随意服用或过量服用，否则可能对健康造成不良影响。
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