人体缺锌会怎样

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问题详情：人体缺锌会怎样？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

人体缺锌可能会引发一系列的健康问题，主要包括：

1、生长发育迟缓：锌是人体生长发育的重要营养元素之一，缺锌会影响人体细胞的生长和分裂，导致生长发育迟缓，尤其是对于儿童和青少年来说更为明显。

2、免疫功能下降：锌对免疫功能有重要的影响，缺锌会导致免疫细胞功能受损，使人体更容易受到感染。

3、食欲减退和异食癖：缺锌会导致味觉下降，出现食欲减退的症状，甚至出现异食癖，如喜欢吃泥土等奇怪的物质。

4、脱发和头发变白：缺锌可能会影响头发的健康，导致脱发和头发变白。

5、皮肤问题：缺锌可能引起皮肤粗糙、皮炎、皮肤色素沉着等皮肤问题。

6、对眼睛的影响：缺锌还可能导致夜盲症等视觉问题。

7、还会影响生殖功能、创伤愈合等。不同人群的缺锌症状可能有所不同，因此需要针对性地进行补充。

如果发现缺锌的情况，应该及时调整饮食，多吃富含锌的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类等。必要时，可以在医生的指导下服用补锌药物进行补充。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动，有助于改善缺锌的情况。

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