孕晚期吃芒果好不好

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问题详情：孕晚期吃芒果好不好？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

在孕晚期适量地吃芒果是有好处的，但需要注意个体差异和适量原则。

1、芒果富含多种维生素和矿物质，如维生素A、C和钾等，这些都是孕期所需的营养素。其中，叶酸含量丰富，有助于预防胎儿神经管畸形。此外，芒果中的糖分含量较高，有助于补充身体能量。

2、芒果还具有生津止渴、改善孕期便秘的功效。对于孕期消化不良、食欲不振的孕妇来说，适量食用芒果有助于改善这些症状。同时，芒果中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘问题。

然而，需要注意的是：

1、芒果中含有一种可能引起过敏的物质，过敏体质的孕妇在食用前应咨询医生意见。

2、芒果的糖分较高，对于需要控制血糖的孕妇来说，应避免过量食用。患有妊娠糖尿病的孕妇更应谨慎食用。

3、孕晚期饮食应以均衡为主，孕妇在食用芒果的同时，还需注意摄入其他营养丰富的食物，以保证胎儿的健康发育。

总的来说，孕晚期适量食用芒果是有好处的，但需要根据自身情况合理搭配饮食，避免过量食用。如有任何疑虑或特殊情况，建议孕妇在食用前咨询医生意见。

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