正常人心率一般是多少

257次浏览・3月前

问题详情：正常人心率一般是多少？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

正常人的心率会因年龄、性别、健康状况以及个体差异而有所不同。一般来说，成年人的心率在安静状态下平均值为每分钟60~100次，但只要在合理范围内均被认为是正常的。具体来说：

婴儿的心率通常高于成年人，可以达到每分钟120~140次。

小儿的心率可以在每分钟90~100次左右。随着年龄的增长，平均心率会逐渐接近成年人的范围。一些健康的年轻人或运动员在安静状态下的心率可能会低于每分钟60次，这也属于正常现象。

然而，在某些情况下，如运动、焦虑或应激反应时，大多数人的心率会暂时超过正常范围，此时达到较高的数值也属于正常情况。反之，如果在安静状态下心率长时间超出正常范围（比如出现持续的胸闷或心跳过快），可能意味着某些健康问题。因此这类情况需要就医并进一步检查以了解具体原因。

因此建议平时养成注意自己的心跳频率的习惯，结合日常行为和体能活动等表现观察判断心率变化是否处于健康范围以内。如果发现身体有明显不适症状或出现异常心率变化，应及时就医检查以确定原因并接受相应治疗。另外保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于维护心脏健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有