备孕前几个月吃叶酸

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问题详情：备孕前几个月吃叶酸？

精选回答

崔咏怡 主任医师 产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

备孕前建议从备孕前的3个月开始吃叶酸，直至怀孕后第三个月结束，因为有助于胎儿神经系统的发育，防止畸形。也就是整个孕期维持一定的叶酸摄入量是必要的。叶酸是一种水溶性维生素，对于人体正常的生理代谢有重要作用。它能有效预防胎儿先天性神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等。另外，备孕期间除了补充叶酸外，还应注意以下几点：

1、注意饮食均衡，保持充足的营养摄入，避免挑食、偏食，多吃新鲜水果和蔬菜。

2、养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当的运动也有助于提高受孕几率。

3、避免接触有害物质和进行放射性检查等，以免影响卵子质量。

4、保持愉快的心情，避免过度焦虑和紧张。良好的心态有助于维持身体的最佳状态，提高受孕几率。

总之，备孕期间吃叶酸是为了预防胎儿畸形，一般建议从备孕前的三个月开始补充叶酸，并且持续整个孕期。如有需要，可以咨询医生以获取更准确的建议。

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