手擘肌肉酸痛如何艾灸
403次浏览・5月前
问题详情：手擘肌肉酸痛如何艾灸？
精选回答
我要回答
贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
手擘肌肉酸痛的艾灸治疗方法如下：
1、确定施灸部位：根据疼痛的具体位置选择相应的穴位进行艾灸，如疼痛部位在腕关节周围，可选择阳溪穴、阳池穴等穴位进行艾灸。这些穴位可以帮助疏通经络，缓解肌肉疼痛。
2、准备艾灸工具：可选用艾条或艾灸盒等工具进行艾灸。艾条应选用质量好的纯艾条，以保证艾灸的效果。
3、实施艾灸：在确定的穴位上进行艾灸，点燃艾条后，将其放在距离皮肤一定距离的地方进行艾灸，以感受到舒适的温热感为宜。每个穴位艾灸约10-15分钟，避免在同一个部位过度停留，导致皮肤灼伤。
4、艾灸频率：根据肌肉酸痛的程度和具体情况，可选择每天艾灸一次或隔天艾灸一次。在治疗过程中，要注意观察皮肤状况，如有不适，应及时停止艾灸。
需要注意的是，在艾灸过程中要注意保暖，避免受凉。此外，虽然艾灸可以缓解肌肉酸痛，但并非万能方法。如果肌肉酸痛持续不减或者症状加重，应及时就医寻求专业治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有