过敏性鼻炎提高免疫力怎么做
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问题详情：过敏性鼻炎提高免疫力怎么做？
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罗庆 副主任医师 耳鼻喉头颈外科
南昌大学第一附属医院三甲
过敏性鼻炎患者提高免疫力可以从以下几个方面入手：
1、饮食调理：选择多样化的食物，多摄取富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如新鲜水果蔬菜、豆类、坚果等。避免过多摄入高脂肪、高糖、高盐的食物。
2、运动锻炼：适当的运动有助于增强身体免疫力。建议进行如散步、慢跑、游泳等有氧运动，但要根据个人体质和年龄选择适合自己的运动方式和强度。
3、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于身体的自我修复和免疫力的提升。
4、减少过敏原接触：了解自己的过敏原，尽量避免接触，如花粉、宠物毛发、尘螨等。在外出时佩戴口罩，保持室内环境清洁，使用空气净化器等。
5、保持良好的心态：学会调整心态，避免过度焦虑和压力，有助于维持免疫系统的正常功能。
6、疫苗接种：在医生的建议下，可以考虑接种流感疫苗等，以提高免疫力。
7、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些提高免疫力的药物或抗过敏药物来缓解症状和控制病情。
以上措施有助于过敏性鼻炎患者提高免疫力，但每个人的身体状况和病情不同，因此建议在医生的指导下制定适合自己的免疫提升方案。
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