肠胃不好喝什么果汁好
493次浏览・7月前
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
对于肠胃不好的人来说，选择合适的果汁可以帮助改善消化和营养吸收。以下是一些建议的果汁：
1、苹果汁：苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于清洁消化道，改善肠胃功能。建议喝鲜榨无添加的苹果汁。
2、木瓜汁：木瓜含有丰富的木瓜酵素，有助于分解蛋白质，减轻肠胃负担，特别适合消化不良的人群。
3、葡萄柚汁：葡萄柚汁含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进消化液的分泌，改善肠胃环境。
4、西瓜汁：西瓜富含水分和电解质，有助于补充身体水分，促进新陈代谢，适合肠胃不适时饮用。
5、樱桃汁：樱桃富含抗氧化物质和维生素，有助于抗炎、修复肠胃组织，适合胃炎患者适量饮用。
此外，还可以尝试鲜榨的蔬菜汁如胡萝卜汁、芹菜汁等，它们富含营养且对肠胃较为温和。
请注意，每个人的肠胃状况不同，喝果汁时需要注意适量饮用，过量可能会导致腹泻或其他不适。此外，避免喝太冷或太甜的果汁，以免刺激肠胃。如果肠胃问题持续或加重，请及时就医。
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