眼睛近视了怎么恢复正常

眼睛近视了，想要恢复正常视力，可以选择以下方法：

1、佩戴眼镜：包括框架镜和角膜塑形镜。框架眼镜是最常见的矫正视力的方法，可以到专业的验光配镜机构进行验光后选择合适的框架眼镜。角膜塑形镜是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，通过夜晚佩戴改变角膜曲率，从而达到白天不戴眼镜的正常视力。但角膜塑形镜需要专业医师指导下使用，并确保定期清洁和消毒。

2、手术治疗：对于近视度数较高或者不想长期戴眼镜的人群，可以选择近视矫正手术。手术方法包括角膜激光手术和人工晶状体植入术等。但手术需要严格评估和选择，确保符合手术条件并了解手术风险。

3、改善生活习惯：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，定时做眼保健操；增加户外活动时间，保持良好的照明环境；注意饮食营养平衡等有助于控制近视度数的增长，保持视力稳定。另外用眼姿势要端正，避免过度用眼造成眼疲劳。长时间用眼后应适当休息并进行远眺。用眼时光线应适中，不宜过暗或过亮。定期到正规医疗机构进行眼健康检查，确保近视度数控制稳定。

请注意，以上方法需要根据个人情况选择合适的方式。如近视情况严重或想要进一步了解相关信息，建议咨询眼科医生或专业人士的建议。