左肩和左手都很胀痛怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
左肩和左手胀痛可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等。为了缓解胀痛，你可以尝试以下方法：
1、休息与冰敷：首先，让左肩和左手充分休息，避免过度使用。可以对疼痛部位进行冰敷，减轻炎症和肿胀。
2、热敷：如果胀痛持续较长时间，可以尝试热敷，有助于放松肌肉，促进血液循环。
3、拉伸运动：进行一些轻松的拉伸运动，特别是针对肩部和手臂的肌肉，有助于缓解肌肉紧张。
4、药物治疗：如胀痛较严重，可以考虑使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。但请务必遵循医生建议，并仔细阅读药物说明书。
5、检查姿势：长时间保持不正确的姿势可能导致肩部和手臂疼痛。请确保在工作或休息时保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。
6、寻求专业帮助：如果胀痛持续不减或加重，请尽快就医。医生会根据症状和体征进行诊断，并为你提供合适的治疗方案。
总之，左肩和左手胀痛可能是由多种原因引起的，你需要根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛持续不减或加重，请及时就医。
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