硒和维生素e一起吃吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
硒和维生素E可以一起服用，二者之间没有配伍禁忌。联合服用后具有协同作用，可以增强对机体的调节作用。
硒是人体内重要的微量元素，可以提高人体免疫力、增强抵抗力等。维生素E可以有效对抗自由基，抑制过氧化反应，保护细胞膜的稳定性和蛋白质结构完整性，促进机体新陈代谢。这两种物质不会出现化学反应和相互排斥等情况。由于不同机体内所摄入吸收的量不一样，若两者一起吃吸收较少较快的同时也容易促进对彼此吸收减少维生素丢失的可能等好处，一般适当补充此二者时不会发生化学反应，但应根据医嘱及时复诊便于随时调整药量控制用量从而避免出现维生素补充过量的不良后果如蓄积中毒等风险，严重会危害身体健康如致命性疾病如重金属中毒导致呼吸衰竭进而引起生命危险。具体需要在医生指导下补充以上微量元素元素不可自行随意服药或服用过量的剂量如超出机体自身承受程度时则会出现不良反应如恶心、呕吐等症状。此外，硒和维生素E一起服用时需注意不可过量服用，以免导致出现中毒反应。
总之，在服用硒和维生素E时需要注意遵循医嘱用药用量和是否出现过敏反应等反应，一般建议患者去医院通过定期体检以明确诊断并根据医生建议用量。如果出现不良反应则及时去医院就诊并及时接受针对性诊疗避免危害健康。同时应注意饮食营养均衡搭配粗细搭配等健康饮食方式。
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