泡脚用70度的水比较好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
泡脚是一种传统的养生方式，有助于改善血液循环、缓解疲劳和放松身心。然而，关于泡脚水的温度，虽然个人喜好可能会有所不同，但通常来说，使用70度的水可能过于热，并不是理想的选择。
过高的水温可能导致脚部皮肤被烫伤，引发疼痛、红肿和炎症等问题。长时间暴露于过热的水中还可能使皮肤松弛，失去弹性。对于皮肤敏感的人群来说，过高的温度可能加剧皮肤刺激和不适。
建议将泡脚水的温度控制在适宜的温度范围内，大约在40-45度之间。这个温度范围可以提供舒适的感受，同时促进脚部的血液循环。每个人的舒适感受可能会有所不同，因此可以根据个人喜好适当调整水温。在泡脚时，还可以加入一些草药或精油来提高舒适度和放松效果。
此外，泡脚的时间也不宜过长，一般建议在20到30分钟左右。过长的时间可能导致脚部皮肤变软和过度扩张，不利于健康。在泡脚后，用毛巾轻轻擦干脚部，保持温暖并避免受凉。
总之，泡脚是一种有益的养生方式，但需要注意水温的控制和时间的管理，以确保舒适和有效。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或健康专家的意见。
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