抽烟多了牙齿黑怎么办

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问题详情：抽烟多了牙齿黑怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

抽烟多了导致牙齿变黑，是因为烟草中的色素附着在牙齿表面，并逐渐渗入牙釉质中。为了改善这种情况，可以尝试以下方法：

1、洗牙：建议到专业的口腔医院进行全面清洁，去除牙齿表面的色素沉着。洗牙不仅能去除牙齿上的色素，还能清洁口腔，预防口腔疾病。

2、牙齿美白：通过牙齿美白技术来改善牙齿颜色。可以选择冷光美白、牙齿贴面等技术。这些方法能够让牙齿恢复光泽，减少色素沉淀。

3、改变生活习惯：为了保持牙齿健康，应尽量减少吸烟频率甚至戒烟。此外，养成良好的口腔卫生习惯，如饭后漱口、使用牙线清洁牙缝等。

4、牙齿清洁保养：日常可以使用具有美白效果的牙膏和漱口水来清洁牙齿。对于牙缝中的烟渍，可以使用牙线或小头牙刷进行深度清洁。

5、饮食调节：多食用富含维生素C的食物，如橙子、草莓等，有助于减少口腔细菌滋生，保持口腔健康。

6、定期检查：定期到口腔医院进行检查，了解牙齿健康状况，以便及时采取措施解决口腔问题。

请注意，任何美白牙齿的方法都应在医生指导下进行，以免对牙齿造成损伤。同时，戒烟是防止牙齿进一步变黑的关键措施。如果无法戒烟，应更加重视口腔卫生和定期口腔检查。

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