枸杞子泡水喝有什么功效

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问题详情：枸杞子泡水喝有什么功效？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

枸杞子泡水喝有多种功效：

1、枸杞子富含枸杞多糖，有助于增强非特异性免疫功能，从而提高抗病能力。体质虚弱或免疫力较差的人可以通过饮用枸杞泡水提高免疫力。

2、枸杞子泡水有助于保护眼睛，缓解眼睛干涩、疲劳等症状。对于经常用眼的人群，如上班族和学生等，饮用枸杞泡水有益眼睛健康。

3、适量饮用枸杞泡水还可以滋补肝肾，从而增强肾脏功能，也有助于防止脂肪肝等肝肾疾病的发生。

4、枸杞子含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E等，可以清除体内的自由基，从而减轻自由基对细胞的损伤，起到抗衰老的作用。因此，常喝枸杞泡水能够抗衰老并延年益寿。此外，还有一定的抗疲劳功效。尤其是久坐或长期从事紧张工作的人，可能会出现疲劳症状，饮用枸杞泡水有助于缓解疲劳。

请注意，虽然枸杞泡水具有多种功效，但并非所有人都适合饮用。如有慢性病或其他健康问题，应在饮用前咨询医生的建议。此外，泡制方法和剂量也很重要，应参考可靠来源的建议制作并适量饮用。总的来说，饮用枸杞泡水有很多益处，但需适度并了解自身身体状况来决定是否饮用。

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